SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post w

  • hgh warto przeczytac

    Temat
    Doping

    [...] cichym zabojca, siejac spustoszenie w organizmie kulturysty. Okres poltrwania hgh w organizmie wynosi okolo 1 godziny wiec naklezy stosowac male i czeste dawki. Piszac ten post mialem na celu uswiadomienie tym ktorzy ciagle pytaja o hormon wzrostu jak duze konsekwencje moze neisc ze soba stosowanie go. Oparlem sie glownie na artykule [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 19456 Data: 2004-07-04 12:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbijanie wagi przed zawodami!!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Myslem o czyms takim jak zrzucenie okolo 2kg w tym czasie a na dzien przed zawodami nic nie jesc i reszte wypocic juz przed samymi zawodami. Znalazlem juz nawet pewien post p-aR-ker`a jak to zrobic. http://www.sfd.pl/Wypcenie_Wody_do_zawod%C3%B3w.-t74568.html Teraz mam pytanie czy ktos ma jakies doswiadczenie z tego typu zbijaniem wagi? [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 18541 Data: 2008-04-15 17:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę i poprawę diety redukcyjnej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, to mój pierwszy post na forum, ale czytam je już od jakiegoś czasu i postanowiłem sam spróbować coś ze sobą zrobić. Dlatego też proszę Was bardzo o zerknięcie na dietę skomponowaną za pomocą Dziennika Posiłków i ewentualne porady co możnaby pozmieniać. Do diety i ćwiczeń przygotowywałem się 2 tygodnie - przestałem słodzić napoje cukrem, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2009-10-20 12:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to w ogóle możliwe ??? Fit - Mama :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie :) to mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieję że od niego zacznie się coś dobrego !!! 3 miesiace temu urodziłam dziecko, przed porodem ważyłam 76 teraz już 65 kg, przed ciążą 59 kg . Sporo przytyłam bo ciąża zagrożona, leżenie plackiem w łóżku zrobiło swoje. A wszystko dlatego że przez pierwsze 6 miesięcy ciąży szalałam na całego, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2010-07-22 13:28:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę i porady

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na rekę) 5 serii po 10 powtórzeń -Wyciskanie sztangi za głowę na maszynie smitha siedząc 25kg 5 serii po 5 powt (to jest najgorsze ćwiczenie w którym prawie wogóle nie widzę postępów, a zwiększenie obciażenia jest dla mnie nie do przeskoczenia) - Naprzemienne podnoszenie hantli stojąc do przeciwnego ramienia wzdłuż tułowia chwytem młotkowym 5kg, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2461 Data: 2013-08-22 11:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostarine Cardarine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pieknie to wygladalo ale zaniepokoila mnie jedna rzecz o ktorej wspomnial. Produkt jest zakazany jesli chodzi o profesjonalnych sportowcow. Mimo wszystko w tamtym momecie postanowilem to zakupic. Zrobilem maly research na ten temat i nie wiem co mam o tym myslec? Okazuje sie ze produkt nie do konca wydaje sie bezpieczny. Chcialbym poznac wasza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12658 Data: 2019-08-05 19:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam to mój 1 post na tym forum ! ;]. Dane Wiek 23 lat Waga 86 kg Wzrost 180 Redukcje wagi zaczynałem niecałe dwa lata temu, zaczynało mi to przeszkadzać w życiu strasznie etap studiów był mordęgą przy takiej tuszy.Straszna potliwość ciągłe zmęczenie i wstyd sprawiły że popracowałem nad sobą. Na początek poszła dieta i zmiana nawyków [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10451 Data: 2012-07-21 16:55:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan i pytania.

    Temat
    Trening w domu

    Cześć. Jestem tutaj nowy ale trochę czytałem i już co nieco sie dowiedziałem, mimo wszystko postanowiłem zarejestrować sie tutaj i zagłębić się bardziej w tym jakże interesującym sporcie. ;) Wypadałoby bardziej napisać po co tutaj jestem ;) Ostatnio kumpel pozbywał sie trochę sprzętu do ćwiczenia, postanowiłem przygarnąć to do siebie i trochę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2158 Data: 2011-09-15 12:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel treningowy - wybór

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostatniego roku dość znacząca.( +15/20kg w Płaskiej Martwy +/-20kg, podciąganie z obciążeniem 12kg wcześniej bez, dipy podobnie) A więc panowie i panie, kończąc ten długi post - Masa czy redukcja ? (Ostatnie zdjęcie do wycinek z krótkiego video, uważam że zdjęcie na czczo z samego rana nie oddaje aktualnego poziomu BF) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2021-07-30 10:33:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening kobiety na silowni do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    itam, to moj pierwszy post na forum, pomimo, ze czytam Wasze rady od dawna. Czas napisac i zapytac. Otoz prosze o ocene przydatnosci ponizszego planu treningow na silowni. Jestem dosc wysportowana, teraz wrocilam na silownie po przerwie 2 miesiace. Moim celem jest spalenie zbednego tluszczu i delikatne zarysownie miesni. Dodatkowo, chcialabym [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2612 Data: 2007-11-27 17:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik z wolnym meta. na masie :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich serdecznie,jest to mój 1 post jak i zarazem temat na tym forum,więc Witam po raz kolejny :) Jestem Kuba mam 17+ lat,183-4cm wzrostu i ~71kg wagi.Mam 20%+ tkanki tłuszczowej,ale tylko na tułowiu.Jak wspomniałem mam sadło na tułowiu i troszkę na udach,ale ramiona,okolice łydek mam małe :) Po prostu nie mam masy.Dowiedziałem się,że [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3321 Data: 2013-11-02 16:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam . Jestem tu nowa, to mój pierwszy post na tym forum. Mam nadzieję, że zostanę tu na długo i że będziemy żyć w zgodzie. Nie wiem jaka tu jest atmosfera, więc jakby co- to proszę nie bić i nie krzyczeć . Ale dochodząc do sedna sprawy- chciałabym poprosić was o radę odnośnie diety, jaką powinnam stosować, oraz o jakie witaminy syntetyczne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 11340 Data: 2005-11-21 15:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim Troche długi post, ale piszę, bo trochę już jestem zrezygnowany. Zacząłem ćwiczyć dokładnie rok temu. Poniżej obecne wymiary i cała moja historia. Wiek: 25 lat Wzrost: 177cm Waga: 67kg Talia: 76cm Jestem skinny fat, wydaje mi się, że mam genetykę najgorszą z możliwych - łatwo się otłuszczam, bardzo ciężko łapie mięśnie. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7546 Data: 2017-02-28 15:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do cyklu kreatynowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Od środy mam szynę gipsową na nodze i z nudów napisałem skromny post. Jeżeli komuś tym w jakikolwiek sposób pomogę to będę zadowolony, że nie pisałem tego na marne... Chciałem podać wam trening „siłowo - masowy", który u mnie dobrze skutkuje. Stosuję go podczas CYKLU KREATYNOWEGO. Ułożyłem go sam, modyfikując go wraz z kolejnymi cyklami [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1823 Data: 2004-04-16 18:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do Sierpnia 2008

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Moim celem jest zgubienie tkanki tłuszczowej z brzucha oraz oczywiście trening tych partii mięśni. Problem wynikł z powodu szkoły, w liceum zabrakło czasu na pokopanie całe dnie piłki gdyż wolałem obejrzeć meczyk w TV i ogólnie brak ruchu. Chciałbym przedstawić swój plan co do odżywiania : Śniadanie 6.30 (tak wygląda od wielu lat) : - 2 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2008-03-11 14:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Makijaż

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ten post jest przeznaczony raczej dla dzieczyn ale oczywiście jeżeli interesuje to jakiegoś faceta to też może wyrazić swoje gusta Proszę o umieszczanie zdjęć ładnych lub ciekawych makijaży ( twarz, paznokcie...) ewentualnie fryzur... Mnie osobiście inspirują niektóre makijaże i często je wykorzystuję w praktyce, czyli na sobie Na zdjęciu powyżej [...]

    Odpowiedzi: 1449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-20 19:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim. Jestem nowym użytkownikiem i jest to mój pierwszy post na tym forum dlatego proszę mnie nie linczować za ewentualnie złe umieszczenie posta itp. Ze względu na chęć zaoszczędzenia cennego czasu (dojazdy do siłowni, powroty) postanowiłem zainwestować w osobisty sprzęt w związku z czym proszę Was drodzy forumowicze o pomoc. Na dobry [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2013-05-30 22:54:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie Wszystkie Użytkowniczki :) Jestem nowa na SFD, choć od jakiegoś czasu Forum obserwowałam. Wkleiłam post już na forum SFD, ale chciałam poradzić się również w dziale dla kobiet. Pokrótce o mnie - zawsze byłam kobietą troszkę o pełniejszych kształtach, jednak nigdy gruba (jak widzę z perspektywy czasu). Przez fakt, że byłam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2014-05-01 18:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Weili-Zhang-champion.jpg Fot. UFC Weili Zhang o okresie kwarantanny w Chinach i kolejnych planach obejmujących walkę z Valentiną Shevchenko Mistrzyni wagi słomkowej UFC Weili Zhang w końcu wyszła z długiego okresu kwarantanny w swoich rodzinnych Chinach i już planuje kolejne wyzwanie w Oktagonie. Po pokonaniu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2020-05-18 17:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yeah, mój pierwszy post na SFD^^ (za to niektórzy pewnie mnie z inso kojarzą;) ) Widziałem tu już parę tematów o capo, ale większość jest starych, albo toczy się na nich wielka niekończąca się hejterska dyskusja. A ja zakładam temat, którego celem będzie wymiana doświadczeń między capoeiristas, ew. do zadawania pytań nt. capo, ale takich, które [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 18:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)